FIT & FUN Rückentraining

Rücken- & Gelenktraining

Das Rücken – und Gelenktraining ist von großer Bedeutung für unseren Körper. Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Körpers, welche durch die umliegende Muskulatur entscheidend gestützt wird. Ist diese Muskulatur geschwächt, können Haltungsschäden und Rückenschmerzen entstehen. Mit unseren gesundheitlich patentierten Dr. Wolff Rückengeräten und unserem Dr. Wolff Back Check, können wir die Rückenmuskulatur vermessen und auf der Basis des Ergebnisses individuelle Trainingskonzepte erarbeiten und anschließend ausführen. Durch zusätzliches Gelenktraining beugen wir Arthrose und Gelenkbeschwerden vor und halten die Beweglichkeit aufrecht.

fle-xx das Rückgrat Konzept

Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität

Wir machen Sie beweglich und bringen Sie in Form!

Mit fle-xx trainieren Sie Ihre Muskeln nicht in die Dicke, wie durch herkömmliches Krafttraining, sondern in die Länge. Durch die Übungen am fle-xx-Trainingszirkel wird die Muskulatur wirkungsvoll in die Länge gezogen und Verkürzungen an dieser vorgebeugt. Ihre Ergebnisse sind: Abbau von Verspannungen, mehr Beweglichkeit und eine lange, schlanke und kräftige Muskulatur. Zusätzlich wird durch das Training im fle-xx Ihre Durchblutung und Ihr Lymphfluss angeregt und optimiert. Dies entgiftet Ihr Bindegewebe, kräftigt Ihre Muskulatur und Fettpölsterchen verschwinden.

Ihre Vorteile von fle-xx

fle-xx steigert Ihre Beweglichkeit, stabilisiert und wirkt Schmerzen entgegen
fle-xx trainiert & stabilisiert Ihren Rücken und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
fle-xx optimiert Ihre Durchblutung und Ihren Lymphfluss
fle-xx dehnt Ihre Muskelverkürzungen und beseitigt Ihre Verspannungen
fle-xx strafft Ihr Bindegewebe
fle-xx steigert die Fettverbrennung
fle-xx formt Ihren Körper

FIT & FUN Trainingszirkel - Fit in 17 Minuten

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

Neu ist das einmalige Trainingskonzept von Milon. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns!

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ könnten Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

Und darum sollten Sie anfangen:

Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich
Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
automatische Einstellung der Geräte auf Sie
angeregter Stoffwechsel
stärkere Muskulatur
Sicherheit beim Training

Dr. Wolff Rückenzirkel

Spezielles Kräftigungstraining der Muskulatur, die der Wirbelsäule Halt gibt. Durch alltagsnahe und rückengerechte Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule auf schonende Weiße und können Ihren Rücken im Alltag besser belasten, ohne Schmerzen hervor zu rufen. Ob Rücken, Beine oder Bauch - im FIT & FUN Rückenzirkel können Sie Ihre Muskulatur auf den Alltag vorbereiten.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter. Dieser Kurs ist ideal um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen.

Verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur werden mit unterschiedlichen Kleingeräten gestärkt und mobilisiert. Wohltuende Entspannungsübungen geben dieser Wirbelsäulengymnastik einen perfekten Ausklang.

In der Wirbelsäulengymnastik können altersbedingte Abbauprozesse sowie Rückenbeschwerden verbessert oder vorgebeugt werden. Ideal um einen Ausgleich zu schaffen.

Wellnessmassageliege - Massarium

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Abhilfe.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Massage – ganz unkompliziert!

Der Benutzer liegt entspannt auf der flexiblen Auflage, die das wohlig warme Wasser im Massarium bedeckt.

Sanft wiegt sich der Mensch auf rund 330 Litern Wasser. Computergesteuert massieren bewegliche Wasserstrahlen den Körper von unten durch die weiche Auflage. Sichelförmig, kreisend oder punktuell.

Kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmauswahl, je nach Gefühl und Gesundheit. Aber immer wunderschön.

Die Wellness Massage kann helfen:

Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
Rückenverspannungen zu beseitigen
mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
Überbelastungen und Stress abzubauen
das persönliche Wohlbefinden zu steigern
die Durchblutung zu verbessern

Rückenvermessung

Die FIT & FUN Rückenvermessung ist ein Verfahren zur Prüfung der aktuellen Kraft der Muskulatur und die damit verbundene Stabilität der Wirbelsäule. Die wichtige, wirbelsäulenstützende Muskulatur wird auf ihre Kraft geprüft und anhand dieser Ergebnisse lassen sich eventuelle muskuläre Defizite erkennen. Diese Defizite geben oftmals Aufschluss über Schmerzentstehung, weshalb dieses Verfahren grundlegend bei der Erstellung des individuellen Bewegungsprogrammes ist.