Muskelaufbau

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Sie unterstützen Ihre Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erleben auch Sie ein "pures" Trainingsgefühl.

Freihantel Training
 

Trainieren Sie gezielt mit Kurz – und Langhanteln Ihre gesamte Muskulatur. Durch die freien Übungsausführungen ist der koordinative Anspruch sehr hoch, was aber für einen optimalen Muskelzuwachs sorgen kann. 

FIT & FUN Trainingszirkel - Fit in 17 Minuten
 

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

 

Neu ist das einmalige Trainingskonzept von Milon. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

 

Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns!

 

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ könnten Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

 

Und darum sollten Sie anfangen:

  • Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich

  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung

  • automatische Einstellung der Geräte auf Sie

  • angeregter Stoffwechsel

  • stärkere Muskulatur

  • Sicherheit beim Training

Slingtraining
 

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

 

Das Training garantiert eine:

  • Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität

  • Baut gezielt die Muskulatur auf

  • Verbessert die Kraftfähigkeit

  • Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie

  • Unterstützt die Körperfettreduktion

  • Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates

  • Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen

  • Stärkt die Tiefenmuskulatur

  • Gleicht muskuläre Dysbalancen aus

  • Baut die Rumpfmuskulatur auf

 

Power Plate Vibrationstraining
 

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?

 

Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

 

Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate.

 

Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

Fitletics Kurs

 

Fitletics ist ein Ganzkörpertraining ohne den Einsatz von Geräten. Durch hochintensive Intervalle führen Sie ein Schnellkraft – Training aus und können bis zu 1000 kcal in der Stunde verbennen. Das Workout dient außerdem zur Körperformung, Erhöhung der Ausdauerleistungsfähigkeit und zur Definierung der Muskulatur.