Herz-Kreislauf- & Ausdauertraining

Ausdauersport und das damit verbundene individuelle Herz Kreislauftraining ist eine Grundvoraussetzung für gute Gesundheit. Man erzielt eine Verbesserung der konditionellen Leistungsfähigkeit und kann mit Belastungen im Alltag besser umgehen. In unserem Cardiobereich können Sie auf pulsgesteuerten Crosstrainern, Fahrrädern, Laufbändern, Steppern und Rudergeräten optimal trainieren und nebenbei auf unseren TV Geräten Sport, Nachrichten und andere Programme schauen.

Cardiotraining - Ausdauertraining und Fettverbrennung
 

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. So können Sie Ihr Fett optimal verbrennen und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Indoor-Cycling
 

Indoor-Cycling bedeutet für uns nicht nur Ausdauertraining auf modernen TOMAHAWK Bikes.

Vielmehr geht es uns darum, in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler” zu durchfahren, Sprints einzulegen oder auch mentale Reisen anzutreten.

Vacu-Step - bekämpft Ihre Problemzonen!
 

Das Geheimnis des Vakuum-Bewegungssystems VacuStep ist die einzigartige Kombination zweier besonders wirkungsvoller Komponenten:

 

Vakuumtherapie

Das Vakuumtraining im effektiven Fitnessgerät VacuStep aktiviert gezielt die Durchblutung in den typischen Problemzonen wie Hüfte, Gesäß und Oberschenkel. Was Sport und Diät allein nicht schaffen: Fettgewebe wird genau dort aktiviert, wo die Depots am hartnäckigsten sind. Der Körperumfang verringert sich oft schon nach wenigen Anwendungen, die Haut wird sichtbar straffer.

 

Ellipsen-Training

Die Vorzüge des im VacuStep integrierten Ellipsen-Trainers. Im Gegensatz zu anderen Sportgeräten trainiert er die unteren Körperpartien und regt effizient die Fettverbrennung in den problematischen Bereichen an. Durch die stehende Körperhaltung im Trainingsgerät wird ein optimaler Lymphfluss gewährt, das natürliche elliptische Bewegungsmuster schont zudem die Gelenke und den Bewegungsapparat.