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Figur- & Abnehmtraining

Starten Sie Ihr persönliches Figur – und Abnehmtraining bei uns im Fit und Fun Bad Hersfeld. Erleben Sie wie man mit guter Laune und Spaß am Training, Erfolg erzielen kann. Wir besprechen mit Ihnen den optimalen Ablauf zum Abnehmen, stellen die Stoffwechselaktivität neu ein und begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur.

FIT & FUN Trainingszirkel - Fit in 17 Minuten
 

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

 

Neu ist das einmalige Trainingskonzept von Milon. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

 

Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns!

 

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ könnten Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

 

Und darum sollten Sie anfangen:

  • Trainingserfolge sind in nur 17 Minuten möglich

  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung

  • automatische Einstellung der Geräte auf Sie

  • angeregter Stoffwechsel

  • stärkere Muskulatur

  • Sicherheit beim Training

Power Plate Vibrationstraining
 

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?

 

Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

 

Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate.

 

Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

Vacu-Step - bekämpft Ihre Problemzonen!
 

Das Geheimnis des Vakuum-Bewegungssystems VacuStep ist die einzigartige Kombination zweier besonders wirkungsvoller Komponenten:

 

Vakuumtherapie

Das Vakuumtraining im effektiven Fitnessgerät VacuStep aktiviert gezielt die Durchblutung in den typischen Problemzonen wie Hüfte, Gesäß und Oberschenkel. Was Sport und Diät allein nicht schaffen: Fettgewebe wird genau dort aktiviert, wo die Depots am hartnäckigsten sind. Der Körperumfang verringert sich oft schon nach wenigen Anwendungen, die Haut wird sichtbar straffer.

 

Ellipsen-Training

Die Vorzüge des im VacuStep integrierten Ellipsen-Trainers. Im Gegensatz zu anderen Sportgeräten trainiert er die unteren Körperpartien und regt effizient die Fettverbrennung in den problematischen Bereichen an. Durch die stehende Körperhaltung im Trainingsgerät wird ein optimaler Lymphfluss gewährt, das natürliche elliptische Bewegungsmuster schont zudem die Gelenke und den Bewegungsapparat.

Cardiotraining - Ausdauertraining und Fettverbrennung
 

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. So können Sie Ihr Fett optimal verbrennen und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Lymphdrainage
 

Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten?

 

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengendem Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage. Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.

 

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage.

 

 

Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich Ihr Training heutzutage anfühlt!

FIT & FUN Ernährungsberatung
 

30 Minuten Ernährungsberatung um individuelle Fragestellungen zur Ernährungsanalyse zu klären

 

Die FIT & FUN Ernährungsberatung richtet sich an alle Personen mit individuellen Fragen zum Thema Ernährung. Spezifische Zielsetzungen und bestimmte Krankheitsbilder erfordern individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen.

 

Die FIT & FUN Ernährungsberatung ist für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:

  • Gewichtsreduktion

  • Stoffwechselaktivierung

  • Rücken- und Gelenkbeschwerden

  • Muskelaufbau

  • Ausdauersport

  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)

  • Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen

  •  

In Ihrer FIT & FUN Ernährungsberatung erhalten Sie eine ausführliche Erläuterung Ihrer FIT & FUN Ernährungsanalyse. Im Expertengespräch wird Ihnen genau erklärt ob sich Ihre Energieaufnahme im Optimalbereich befindet und welche Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Cholesterin, Alkohol und Fettsäuren) sie zu viel oder zu wenig zu sich nehmen. Entsprechend dieser Informationen erarbeiten Sie gemeinsam Lösungsstrategien für eine optimierte Auswahl von Speisen und Getränken. Die erhalten Vorschläge zur Tagesplangestaltung und Rezeptideen.

 

In weiterführenden Beratungen klären Sie persönliche Fragestellungen zur Ernährung und zum Essverhalten. Sie erhalten einen Einblick in Ihr Krankheitsbild und in die Notwendigkeit einer spezifischen Ernährungs-umstellung. Sie bekommen Antworten auf ernährungspsychologische Fragestellungen wie z.B.: „warum esse ich was ich esse?“, „warum schmecken bestimmte Speisen besonders lecker?“, „Was ist Hunger?“, „Wann bin ich satt?“ und viele mehr.

 

Bei konkreten sportlichen Zielsetzungen erarbeiten Sie einen strategischen Ernährungsplan zur persönlichen Zielerreichung.

 

Nutzen Sie die FIT & FUN Ernährungsberatung und klären Sie im Expertengespräch unter vier Augen Ihre persönlichen Fragestellungen zum Thema Ernährung! Kompetent, diskret und individuell!

 

 

Slingtraining
 

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

 

Das Training garantiert eine:

  • Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität

  • Baut gezielt die Muskulatur auf

  • Verbessert die Kraftfähigkeit

  • Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie

  • Unterstützt die Körperfettreduktion

  • Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates

  • Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen

  • Stärkt die Tiefenmuskulatur

  • Gleicht muskuläre Dysbalancen aus

  • Baut die Rumpfmuskulatur auf

 

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