Betreuung

FIT & FUN Betreuungsprogramm - dauerhaft, individuell, wirksam
 

Das FIT & FUN führt mit Ihnen ein persönliches Einstiegsgespräch, bietet Ihnen eine individuelle Betreuung vor, während und nach dem Training - und steht Ihnen jederzeit mit kompetentem Rat zur Seite.

 

Die Professionalität der Betreuung wird durch qualifizierte Trainer garantiert.

 

Das FIT & FUN Personal ist sehr gut ausgebildet. Um unsere Fachkompetenz zu untermauern sorgen wir dafür, dass unsere Mitarbeiter an regelmäßigen Weiterbildungen teilnehmen. So können Sie sicher sein, dass wir immer auf dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse sind. Die enge Zusammenarbeit mit renommierten Sportwissenschaftlern und -medizinern unterstützt diesen Anspruch.

 

Das Betreuungsprogramm besteht aus:

 

Ersteinweisung

 

Es wird ein Gesundheitsprofil erstellt und ein individuelles Beschwerdebild erstellt. Durch verschiedene Diagnostiken werden diese Kenntnisse vertieft und darauf basierend wird ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.

 

Beratung

 

Durch eine persönliche Beratung werden Ihr Verhalten und ihre Gewohnheiten an Ihr Trainingsziel angepasst, so dass Sie Ihr Ziel noch schneller und wirkungsvoller erreichen.

 

Statusgespräch

 

In regelmäßigen Abständen wird Ihr Trainingsfortschritt anhand von Diagnostiken geprüft und so sichergestellt, dass Ihr Training den gewünschten Effekt bringt. Durch gezielte Umstellungen des Programmes, wird der Fortschritt vertieft und Ihre Motivation gesteigert.

 

 

Zeitsparend und hocheffektiv - der FIT & FUN Trainingszirkel

 

Die Trainingsinhalte werden in regelmäßigen Abständen an Ihre Fortschritte und Ziele angepasst. Das Training im FIT & FUN Trainingszirkel ermöglicht Ihnen zeitsparend, aber hocheffektiv alle großen Muskelgruppen zu trainieren. Das Training Ihrer Muskulatur können Sie mit einem regelmäßigen Ausdauertraining zusätzlich unterstützen. Darüber hinaus geben Ihnen die FIT & FUN Trainer wertvolle Tipps, welche Gruppenkurse zu Ihnen und Ihren individuellen Wünschen passen

 

 

Anamnese

 

Die Anamnese wird von jedem Mitglied zu Beginn der Mitgliedschaft ausgefüllt, um den gesundheitlichen Status zu erfahren. Da Medikamenteneinnahme, akute Krankheiten und Verletzungen, alltägliche Gewohnheiten, derzeitige medizinische Behandlungen und ähnliches, die Trainingsprogrammgestaltung beeinflussen, wird die Anamnese ausgefüllt und analysiert, um für jedes Mitglied das zu ihm passende Trainingsprogramm zu erhalten und alle gesundheitlichen Risiken auszuschließen.

 

 

 

Gesundheitsprofil

 

Das Gesundheitsprofil gibt eine schnelle Übersicht über die Alltagsbelastung, das Trainingsprogramm und den Gesundheitsstatus des Mitgliedes. Somit hat das Mitglied selbst einen schnellen Überblick über sein derzeitiges Training und der Trainer kann bei aufkommenden Fragen diese Übersicht heranziehen, um die persönlichen Voraussetzungen zu beachten.

 

 

 

Gesundheitsanalyse

 

Die Gesundheitsanalyse erfasst und dokumentiert die Ergebnisse der Diagnostiken zu Bluthochdruck, Herz - Kreislauf - Test und Körpersubstanzanalyse. Des weiteren werden individuelle, auf das Mitglied abgestimmte Diagnostiken dokumentiert. Mit der Gesundheitsanalyse können Veränderungen der Gesundheitsparameter festgestellt werden und damit das Training zu jeder Zeit individuell angepasst werden.

 

 

 

Betreuungsplan

 

Um eine regelmäßige und gegliederte Terminvergabe und damit eine umfassende Betreuung zu gewährleisten, erhält jedes Mitglied einen Intensiv Betreuungsplan. Auf diesem Dokument wird die Trainingshäufigkeit von den Trainern dokumentiert und somit eine regelmäßige Terminvergabe aller 25 Trainingseinheiten vorgenommen.

 

 

 

Trainingsplan

 

Der Trainingsplan wird persönlich und individuell auf Ihre Trainingsziele abgestimmt z.B.

  • Gewichtsreduktion

  • Herz-Kreislauf-Training

  • Rheumatische Krankheiten

  • Rückentraining

  • Rehatraining

... oder für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

 

 

FIT & FUN Betreuungsprogramm
 

 

Intensiv Betreuungszeiten
 

Das besondere Augenmerk im FIT & FUN Bad Hersfeld liegt in der Intensiv-Betreuungszeit.

 

Bei der Intensiv-Betreuungszeit ist der Trainer zu den meistfrequentiertesten Zeiten auch ohne persönlichen Termin, für die Betreuung unserer Gäste auf der Trainingsfläche zuständig. Dabei achtet er nicht nur auf die richtige Einstellung der Geräte, sondern auch auf eine sinnvolle Trainingsbelastung, sowie auf die Körperhaltung des Trainierenden.

 

Unsere Zeiten der FIT & FUN Intensiv-Betreuung sind:

 

Montag - Freitag    09.00  -   12.00 Uhr  &  17.00   -  20.00 Uhr
Samstag                   14.00   -   17.00 Uhr

Diagnostikzentrum

Mit Hilfe unserer Diagnostiken bestimmen wir den Fitnesszustand, der die Grundlage für das Trainingsprogramm bildet. Bei der Eingangsanalyse erfassen wir das Gesundheitsprofil, analysieren die Körperkonstitution, messen den Körperfett -, Muskel – und Wasseranteil im Körper und machen einen Muskeltest. Die erhobenen Daten geben unseren Trainern wichtige Auskünfte, um den individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Rückenvermessung
 

Die FIT & FUN Rückenvermessung ist ein Verfahren zur Prüfung der aktuellen Kraft der Muskulatur und die damit verbundene Stabilität der Wirbelsäule. Die wichtige, wirbelsäulenstützende Muskulatur wird auf ihre Kraft geprüft und anhand dieser Ergebnisse lassen sich eventuelle muskuläre Defizite erkennen. Diese Defizite geben oftmals Aufschluss über Schmerzentstehung, weshalb dieses Verfahren grundlegend bei der Erstellung des individuellen Bewegungsprogrammes ist.

Körpersubstanzanalyse
 

Bei dieser Diagnostik werden die prozentualen Anteile von Wasser, Fett und fettfreier Masse im Körper ermittelt. Mit Hilfe der "Bioelektrischen Impedanz Analyse" werden kleine, nicht spürbare elektrische Impulse durch den Körper geschickt und anhand des gemessenen Widerstandes werden die entsprechenden Werte gemessen, da die unterschiedlichen körperlichen Substanzen einen unterschiedlichen Widerstand haben.

Herz-Kreislauf-Test
 

Der Herz-Kreislauf-Test ist eine Art Belastungs-EKG auf dem Fahrrad. Bei diesem Test wird die optimale Herzfrequenz für ihr Ausdauer- oder Fettverbrennungstraining ermittelt. Da sich durch regelmäßiges Herz- Kreislauf-Training die Ausdauer verbessert, verändert sich auch automatisch die optimale Herzfrequenz für ihr Ausdauer- oder Fettverbrennungstraining.

Elektrokardiogramm
 

Das Viport-Gerät ist das erste digitale hochauflösende Mehr-Kanal-EKG im Taschenformat. In nur 2 Minuten leitet es ein EKG ab und gibt Auskunft über ausgewählte EKG-Daten, Herzfrequenz, Herzrhythmus sowie über die aktuelle Stressbelastung Ihres Herzens (Cardio-Stress-Index).